{
    "title": "Vücutta Sodyum Fazlalığı",
    "image": "https://www.sodyum.gen.tr/images/Vucutta-Sodyum-Fazlaligi-18.jpg",
    "date": "20.01.2024 09:27:27",
    "author": "Bekir İLBAĞI",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Vücutta Sodyum Fazlalığı,</b> Sodyum elementi, beden için gerekli bir maddedir. Ancak bu element vücuda gerektiğinden fazla bir oranda alınırsa, ortaya olumsuz neticeler çıkabilmektedir. Sodyum elementinin beden içerisindeki görevine bakıldığında ise karşımıza, bedendeki su dengesinin korunması ve de besinlerin hücrenin dışında bulunan hücre duvarından geçişinde aldığı görev çıkar. Bu görevlerin dışında sodyum, kas ve de sinir işlevlerinin sağlıklı bir biçimde çalışmasını sağlamaktadır. Bakıldığında, tuzda oldukça yüksek bir oranda bulunan sodyum elementi, beden için oldukça önemli görevler yürütmektedir.</div><div><br></div><div><b>Vücutta sodyum fazlalığı:</b> Bedenin suya ihtiyacı vardır. Su bedenin yaşamsal faaliyetlere devam etmesi gereken en önemli sıvıdır. Sodyum ise bedenin sıvı dengesini sağlamaya yarayan en önemli mineraldir. Sodyumun eksikliği kadar sodyum yüksekliği de o kadar zararlıdır. Tam dengede olması gereklidir.</div><div><br></div><div>Sodyum bedenin su dengesini korur ve bedendeki kas hareketini kolaylaştırır. Aynı anda yediklerimizin sindirilerek, hücre duvarından geçmesini sağlar. Aynı zamanda yorgunluğu alır ve halsizlik, baş dönmesi, hafıza zayıflığı gibi hallerde destek sağlayan minerallerdendir. Sodyum eksikliğinden kaynaklı olarak erken yaşlanma, hafızanın güçsüzleşmesi, tansiyon düşmesi ve baş ağrılarına da neden olmaktadır. Sodyum sinir sistemi için de gereklidir. Çoğunlukla tuz ve tuzlu gıdalarda bol miktarda sodyum bulunmaktadır. Ayrıca peynir, hamsi balığında ve maden suyunda sodyum bulunmaktadır. Kuru yemişlerden; fındık, ceviz ve fıstık da içerisinde sodyum bulunan gıdalardandır.</div><div><br></div><div><b>Vücutta sodyum fazlalığı nedenleri ve zararları:</b> Sodyum içeren gıdaların fazlaca tüketilmesi ve su kaybının aşırı olmasına bağlı olarak sodyum yüksekliği görülmektedir. Bu hal ise potasyumun azalmasına yol açmakta ve bireylerin hipertansiyonuna yol açmaktadır. Aynı zamanda bedende su birikmesi ve kişilerin kollarında, bacaklarında el ve ayaklarında ödemler oluşmasına da neden olmaktadır. Çoğu zaman terleyerek bedendeki fazla sodyumu atarız. Ancak bireylerin ishal, kusma gibi sıvı kaybettiren problemler yaşadığında bedendeki sıvı kaybı bireyin halsizleşmesine, baş dönmesine neden olur. Bu sebeple bu tür problemler yaşanıyor ise kandaki sodyum düzeyine baktırmak gerekmektedir. Yorgunluk, baş dönmesi, enerji kaybı basit gibi görünse de hayatınızı tehlikeye atabilen ve ilerleyen süreçlerde böbrek rahatsızlıklarına kadar neden olacak durumlardandır. Evde bol bol su içerek ortaya çıkabilecek problemlere karşı da önlem alınabilir. Su yaşamın en önemli sıvısıdır. Su canlıların en büyük enerji kaynağıdır. Su vasıtasıyla bedendeki zararlı maddeleri atmakla kalmaz bedenin yenilenmesine, daha dinamik olmaya ve beden direncinin artmasına da imkân sağlamış olunur. Kadınların kullandıkları doğum kontrol hapları da bedendeki sodyum oranını yükseltir. Bu sebeple doğum kontrol haplarını kendi bildiğinize göre değil, hekim kontrolünde kullanınız ve sıvı tüketimi konusunda daha hassas olmanız gerektiğini unutulmamalıdır. Önlem almak için kullanılan bu ilaçların sağlığa zarar vermemesi adına mutlaka uzmanlardan bilgi alınız.</div>"
        }
    ]
}